Rửa tay như thế nào

(Hình: Google Search)

Hỏi:  Trong một bài báo kỳ rồi, bác sĩ có viết rửa tay có thể giúp phòng bệnh cảm cúm.  Sau khi rửa tay, có cần phải xát ăng côn để giết cho hết vi trùng hay không? Có cần phải dùng xà phòng có chất sát trùng hay không? (Thu Thảo, Anaheim)

Đáp:  Rửa tay là một phương pháp rất đơn giản, nhưng là cách có hiệu quả nhất trong việc phòng sự lây lan của cảm, cúm, tiêu chảy, viêm kết mạc, viêm phổi, viêm màng não, SARS và nhiều bệnh khác nữa.  Các cử chỉ như dụi mắt, sờ vào mũi, bắt tay, cầm vào nắm mở cửa, cầm phôn, và (một chuyện mà nhiều người rất thích làm là) đếm tiền, vân vân, đều là những cách giúp lan truyền virus, vi trùng.

Chỉ cần rửa tay với nước đúng cách, chứ không cần phải dùng ăng côn (alcohol).  Xà phòng với chất sát trùng có thể hữu ích ở các cơ quan y tế nhưng không cần thiết ở nhà.  Rửa tay đúng cách bằng xà phòng thông thường là tốt lắm rồi.

(Hình: Google Search)

Điểm quan trọng nhất trong việc rửa tay cho đúng cách là thời gian.  Mỗi lần rửa tay, ta cần phải rửa từ khoảng 15 đến 20 giây.  Nên rửa với nước ấm và xà phòng, chà hay bàn tay với nhau cho mạnh để góp phần đẩy vi trùng ra khỏi da.  Nên rửa cả bàn tay và phần dưới của cánh tay.  Chúng ta nên rửa tay thường xuyên:

• Trước và sau khi ăn uống
• Trước và sau khi chuẩn bị thức ăn
• Sau khi đụng chạm vào súc vật hay chất thải của chúng
• Sau khi làm vườn
• Sau khi thay tã
• Sau khi đụng chạm với các đồ vật dính máu hay các chất khác của cơ thể (như là sau khi đi vệ sinh)
• Sau khi bắt tay hay đụng chạm đến những người bị bệnh
• Sau khi ho, ách xì, dùng khăn lau hay hút thuốc
• Sau khi sờ vào da của mình (như sờ râu, vuốt tóc, móc mũi…)
• Sau khi đếm tiền, vân vân

Sau khi rửa tay, phải lau tay bằng khăn giấy riêng, và dùng khăn giấy ấy để tắt vòi nước và mở cửa rest room, vì những nơi đó (và những nơi tương tự) là nơi chứa đựng vi trùng và virus từ tất cả mọi người.

Việc bảo vệ và duy trì sức khoẻ thường chỉ bắt đầu từ việc thực hiện một cách đều đặn và chính xác những việc rất đơn giản như là rửa tay. 

Cám ơn chị đã hỏi một câu hỏi rất hay và thiết thực.

Bác sĩ Nguyễn Trần Hoàng

December 27, 2003